A mindennapi, mondhatni folyamatos testmozgás roppant fontos egészségünk és életminőségünk megőrzése érdekében. Nem lehet ép lélek beteg testben, ezért már kora kisgyermekkorban törekednünk kell arra, hogy már a kisded is mozogjon és később sportoljon.
Ennek a legegyszerűbb, ugyanakkor leghatékonyabb módja a példamutatás. Járjunk elöl és vigyük magunkkal gyermekünket, csaljuk ki még rossz idő esetén is a lakásból, akár úgy is, hogy futócipőt húzunk és a büszkeségére apellálva szép lassan elindulunk, de csak éppen annyira, hogy még a kapualjban utolérjen, lehetőleg lélekszakadva.
Nincs annál jobb, mikor érezzük, ahogy a szívünk hevesebben ver, a vérünk pedig szinte süvít az ereinkben. Az ember szinte újjászületik egy kiadós és ugyanakkor kellemesen fárasztó edzés után. A verejték tisztítja a pólusokat, az izomtónus növelése segít a felesleges kalóriák – nassolásból eredően – mihamarabbi elégetésében és a spájzban elkövetett bűnök nem válnak láthatóvá a derekunkra nőve.
De ne csak a hiúság vezéreljen bennünket, hanem a józan megfontolás, az átgondolt életvezetés, illetve az ebből fakadó belső, feszítő kényszer!
Sportolni, edzeni, mozogni nem holmi úri mulatság, hanem elengedhetetlen és megkerülhetetlen tevékenységévé kell, hogy váljon mindennapjainknak.
Magam is elkötelezett icergő-ficergő, izgő-mozgó jelenség vagyok, aki nem tud meglenni a folyamatos aktivitás nélkül. Én komolyan veszem a fent ecsetelteket és az életemben központi szerepet tölt be a testmozgás:
Kilégzés, belégzés, kilégzés, belégzés, kilégzés, belégzés, kilég...
Ennek a legegyszerűbb, ugyanakkor leghatékonyabb módja a példamutatás. Járjunk elöl és vigyük magunkkal gyermekünket, csaljuk ki még rossz idő esetén is a lakásból, akár úgy is, hogy futócipőt húzunk és a büszkeségére apellálva szép lassan elindulunk, de csak éppen annyira, hogy még a kapualjban utolérjen, lehetőleg lélekszakadva.
Nincs annál jobb, mikor érezzük, ahogy a szívünk hevesebben ver, a vérünk pedig szinte süvít az ereinkben. Az ember szinte újjászületik egy kiadós és ugyanakkor kellemesen fárasztó edzés után. A verejték tisztítja a pólusokat, az izomtónus növelése segít a felesleges kalóriák – nassolásból eredően – mihamarabbi elégetésében és a spájzban elkövetett bűnök nem válnak láthatóvá a derekunkra nőve.
De ne csak a hiúság vezéreljen bennünket, hanem a józan megfontolás, az átgondolt életvezetés, illetve az ebből fakadó belső, feszítő kényszer!
Sportolni, edzeni, mozogni nem holmi úri mulatság, hanem elengedhetetlen és megkerülhetetlen tevékenységévé kell, hogy váljon mindennapjainknak.
Magam is elkötelezett icergő-ficergő, izgő-mozgó jelenség vagyok, aki nem tud meglenni a folyamatos aktivitás nélkül. Én komolyan veszem a fent ecsetelteket és az életemben központi szerepet tölt be a testmozgás:
Kilégzés, belégzés, kilégzés, belégzés, kilégzés, belégzés, kilég...
RSS Feed
